Kit Esquenta Black November 2 – 26 A 02/11/21

R$244,75 R$189,00

Cardápio:

Almoço 1: Arroz vermelho + Chop Suey Vegetariano + Mix de legumes refogados no azeite extra-virgem

Jantar 1: Escondidinho de Carne com Mandioquinha

Almoço 2: Quinoto de abóbora cabotiá + Lombo suíno com cebola e tomate.

Jantar 2: Hambúrguer de Frango grelhado + Espaguete de abobrinha e cenoura com Confit de Tomate cereja

Almoço 3: Arroz integral com espinafre + Carne Moída refogada + Legumes colorê assado

Jantar 3: Kibe assado + brócolis refogado no azeite extra-virgem

Almoço 4:  Mix de raízes + Strogonoff de frango light

Jantar 4: Arroz integral + Bobó de Frango

Almoço 5: Espaguete integral ao pomodoro + Filé de Frango Grelhado + Cenoura com salsinha no azeite extra-virgem.

Jantar 5: Panqueca integral de frango + Abóbora cabotiá assada com tomilho

Kit Boas Vindas (5 refeições)

R$108,55 R$99,90

Cardápio:
  1. Torta integral de frango, Brócolis refogado;
  2. Caldo tropical de abóbora japonesa;
  3. Arroz integral, Carne desfiada a primavera, refogadinho de chuchu no azeite extra-virgem;
  4. Lasanha de abobrinha com frango (sem massa);
  5. Espaguete integral ao pomodoro, almôndegas de carne ao molho pomodoro, legumes colorê assado.

Kit Vegetariano 10 refeições

R$204,10

Cardápio:

5 almoços e 5 jantares, vegetarianos e muito saborosos para você!!

  • Almoço 1 : Quinoto de abóbora cabotiá, falafel de grão de bico, legumes colorê.
  • Almoço2: Mix de raízes, almôndegas de lentilha e trigo sarraceno ao pomodoro, refogadinho de chuchu.
  • Almoço 3: Quinoa a grega, abóbora cabotiá assada com tomilho, Hamburguer de grão-de-bico.
  • Almoço 4: Nhoque de batata roxa com molho funcional, hambúrguer de feijão azuki.
  • Almoço 5:Torta integral de brócolis com ricota, mix de legumes.
  • Jantar 1: Strogonoff de abobrinha, arroz integral, cenoura com salsinha refogada.
  • Jantar 2: Chop Suey vegetariano, arroz vermelho.
  • Jantar 3: Caldo de ervilha com cenoura.
  • Jantar 4:Kibe de abóbora cabotiá com ricota, beterraba assada com tomilho.
  • Jantar 5: Caldo de feijão com macarrão sem glúten.

Feijoada do Bem completa

R$29,90

Cardápio:

Kit Econômico Mensal

R$835,00 R$789,90

Cardápio:

Kit mensal econômico para você comer saudável e direitinho durante todos os dias da semana, o mês inteiro, gastando pouco! São 20 almoços e 20 jantares!

Almoço 1             Arroz Integral 100g, Strogonoff De Frango Light 150g e  Repolho Com Cenoura Refogado No Azeite-Extra Virgem 100g

Almoço 2            Espaguete integral ao pomodoro 120g, Almondegas De Carne Ao Molho Pomodoro 150g e Mix de legumes  100g

Almoço 3             Arroz Integral Com Espinafre 100g, Carne Moída Refogada 100g e Abóbora Cabotiá Assada Com Tomilho 100g

Almoço 4             Arroz Integral 100g, Frango A Primavera 100g e Beterraba Assada Com Tomilho 100g

Almoço 5             Arroz Multigrãos 80g, Iscas De Frango Na Mostarda 100g e Cenoura Com Salsinha Refogada No Azeite Extra Virgem 100g,

Almoço 6             Batata Doce Assada Com Alecrim 120g, File De Frango Grelhado 100g e Legumes colorê 100g

Almoço 7             Espaguete Integral ao pomodoro 120g, Almondegas De Frango Ao Molho Pomodoro 150g e Refogadinho De Chuchu No Azeite Extra-Virgem 100g

Almoço 8             Arroz Vermelho 80g, Carne Moída Refogada 100g e Berinjela Assada 100g

Almoço 9             Arroz Integral 100g, Frango Oriental 150g e Ervilha Refogada No Azeite Extra Virgem 100g

Almoço 10          Espaguete integral ao pomodoro 120g, Almondegas De Carne Ao Molho Pomodoro 150g e Abobrinha Refogada No Azeite Extra Virgem 100g

Almoço 11          Arroz Integral A Grega 100g, Kibe Assado 190g e Legumes colorê 100g

Almoço 12          Arroz Integral 100g, Hambúrguer Vegano De Grão De Bico 130g e Refogadinho De Chuchu No Azeite Extra-Virgem 100g

Almoço 13          Arroz Integral 100g, Iscas De Frango Na Mostarda 100g e Abóbora Cabotiá Assada Com Tomilho 100g

Almoço 14          Arroz Multigrãos 80g, Hambúrguer De Frango Grelhado 130g e Abobrinha Refogada No Azeite Extra Virgem 100g

Almoço 15          Arroz Integral A Grega 100g, Kibe De Abóbora Japonesa Com Ricota 220g e Brócolis Refogado No Azeite Extra Virgem 100g

Almoço 16          Batata Doce Assada Com Alecrim 120g, Frango A Primavera 100g e Berinjela Assada 100g

Almoço 17          Espaguete integral ao pomodoro 120g, Almondegas De Frango Ao Molho Pomodoro 150g eLegumes Colore Assado 100g

Almoço 18          Arroz Integral Com Espinafre 100g, File De Frango Grelhado 100g e Beterraba Assada Com Tomilho 100g

Almoço 19          Arroz Vermelho 80g, Shimeji A Oriental 100g e Cenoura Com Salsinha Refogada No Azeite Extra Virgem 100g

Almoço 20          Arroz Integral A Grega 100g, Hambúrguer De Frango Grelhado 130g e Repolho Com Cenoura Refogado No Azeite-Extra Virgem 100g

Jantar 1                Panqueca Integral De Frango 200g e Cenoura Com Salsinha Refogada No Azeite Extra Virgem 100g

Jantar 2                Carne Moída Refogada 100g e  Legumes colorê 100g

Jantar 3                Mix De Legumes Refogados No Azeite Extra Virgem 100g e Torta Integral Brócolis C/ Ricota 230g

Jantar 4                Kibe De Abóbora Japonesa Com Ricota 220g e Abobrinha Refogada No Azeite Extra Virgem 100g

Jantar 5                Cassoulet De Grão De Bico Com Frango 350g

Jantar 6                Panqueca Integral De Ricota Com Brócolis 200g e Ervilha Refogada No Azeite Extra Virgem 100g

Jantar 7                Caldo De Ervilha Com Cenoura 350g

Jantar 8                Iscas De Frango Na Mostarda 100g e Mix De Legumes Refogados No Azeite Extra Virgem 100g

Jantar 9                Torta Integral De Frango 230g e Beterraba Assada Com Tomilho 100g

Jantar 10             Canjinha Integral 350g

Jantar 11             Quinoto De Abóbora Cabotiá 100g e Bolinho Proteico De Carne Assado

Jantar 12             Shimeji A Oriental 100g e Berinjela Assada 100g

Jantar 13             File De Frango Grelhado 100g e Repolho Com Cenoura Refogado No Azeite-Extra Virgem 100g

Jantar 14             Caldo De Feijao Com Macarrão Sem Glúten 350g

Jantar 15             Crepioca Com Cottage e Mix De Legumes Refogados No Azeite Extra Virgem 100g

Jantar 16             Caldo De Mandioquinha Com Frango 350g

Jantar 17             Strogonoff De Frango Light 150g e Legumes colorê 100g

Jantar 18             Escondidinho De Frango Com Batata Doce 300g

Jantar 19             Frango A Primavera 100g e Mix de legumes 100g

Jantar 20             Hambúrguer De Carne Grelhado 130g e Abóbora Cabotiá Assada Com Tomilho 100g

Kit Low Carb 10 refeições

R$202,00

Cardápio:

Tilápia, Espaguete de abobrinha e cenoura com confit de tomate cereja;

Desfiado de frango com cottage, abobrinha;

Hambúrguer de Salmão, brócolis;

Tiras de carne acebolada, mix de legumes;

Filé de frango, berinjela;

Lombo, repolho com cenoura;

Medalhão de Mígnon Suíno, brócolis;

Iscas de frango na mostarda, refogadinho de chuchu.

Escondidinho de frango com batata doce

Sopa de legumes com carne

Kit Promocional da Semana 4

R$218,80

Cardápio:

Almoço
Filé de frango, mix de raizes e ervilha
Carne moída, arroz integral e refogadinho de chuchu
Panqueca integral de frango e legumes colorê
Strogonoff de carne, arroz integral e brócolis
Frango a primavera, arroz integral e legumes colorê

Jantar
Kibe vegetariano e mix de legumes
Filé de tilápia e repolho com cenoura
Tiras de carne acebolada e quinoa a grega
Lasanha de abobrinha com frango
Hambúrguer de carne e berinjela

Kit Promocional da Semana 3

R$209,90

Cardápio:

Almoço
Almôndegas de frango, espaguete integral ao pomodoro e brócolis
Frango oriental, arroz integral e cenoura
Panqueca integral de ricota e mix de legumes
Filé de frango, mix de raízes e ervilha refogada
Carne moída, arroz integral e refogadinho de chuchu

Jantar
Filé de Tilápia e repolho com cenoura
Lasanha de berinjela com carne
Hambúrguer de frango e legumes colorê
Carne a primavera e ervilha
Desfiado de frango com cottage e abobrinha

Kit Promocional da Semana 2

R$207,40

Cardápio:

Almoço
Strogonoff de frango, arroz integral e cenoura
Lombo suíno com cebola e tomate, arroz integral e mix de legumes
Escondidinho de frango com batata doce e brócolis
Carne a primavera, arroz integral e ervilha
Filé de frango, arroz integral a grega e beterraba assada com tomilho.

Jantar
Carne moída e refogadinho de chuchu
Desfiado de frango com cottage e abobrinha
Almôndegas de carne e berinjela
Filé de Tilápia e legumes colorê
Hambúrguer vegetariano e repolho com cenoura

Kit Promocional da Semana 1

R$209,90

Cardápio:

Cardápio:

Almoço
Carne moída, arroz integral e ervilha
Almôndegas de frango, espaguete integral ao pomodoro e brócolis
Panqueca integral de carne e legumes colorê
Frango a primavera, arroz integral e refogadinho de chuchu
Tiras de carne, batata doce e mix de legumes

Jantar
Lasanha de abobrinha com frango
Hambúrguer de carne e beterraba assada com tomilho
Filé de frango e repolho com cenoura
Kibe assado e berinjela
Iscas de frango na mostarda e abóbora cambotiá

Kit Quem Ama, Cuida! ♡

R$354,00

Cardápio:
  • Uma semana inteirinha de mimos: alimentação saudável sem trabalho!7 CALDOS/SOPASCaldo de abóbora japonesa com carne;

    Sopa de legumes com carne;

    Caldo de feijão com macarrão sem glúten;

    Caldo de mandioquinha com frango;

    Canjinha integral;

    Cassoulet de grão de bico com frango;

    Caldo de cará com acelga e frango.

     

    7 ALMOÇOS

    Almôndegas de frango, espaguete integral ao pomodoro e brócolis;

    Strogonoff de frango light, arroz integral e abobrinha;

    Filé de tilápia, espaguete de cenoura e abobrinha com confit de tomate cereja;

    Panqueca integral de carne e beterraba;

    Frango oriental, arroz integral e repolho com cenoura;

    Carne moída refogada, arroz multigrãos e berinjela;

    Quinoto de abóbora cabotiá, medalhão de mignon suino.

     

    7 LANCHES

    Salgado maromba de legumes;

    Salgado maromba de peito de peru com queijo branco;

    Salgado fit low carb de legumes;

    Torta integral de frango;

    Torta integral de brócolis c/ ricota;

    Crepioca com cottage;

    Panqueca de banana com aveia e canela.

Kit Econômico (8 refeições)

R$169,90

Cardápio:

1) Lasanha de berinjela a bolonhesa
2) Escondidinho de frango com batata doce
3) Carne moída refogada, Arroz integral, Brócolis
4) Filé de frango grelhado, Mandioquinha no vapor, Legumes colorê
5) Carne desfiada a primavera, Arroz integral, Refogadinho de chuchu
6) Lasanha de abobrinha com frango
7) Panqueca integral de carne, Mix de legumes
8) Iscas de frango na mostarda, Arroz integral, berinjela

Kit Vegetariano (7 refeições + 2 lanches)

R$139,90

Cardápio:

Proteína de soja refogada, arroz integral, abobrinha
Almôndegas de lentilha, espaguete integral ao pomodoro , brócolis
Panqueca integral de ricota com brócolis, mix de legumes
Kibe vegetariano, legumes colorê
Hambúrguer vegano, repolho com cenoura
Sopa de feijão
Creme de ervilha
Crepioca com queijo cottage
Torta integral de brócolis com ricota

Kit Lanche I

R$122,00

Cardápio:

– Salgado maromba de legumes
– Salgado maromba de peito de peru com queijo branco
– Salgado fit low carb de legumes
– Salgado fit low carb de peito de Peru com queijo branco
– Bolinho proteico
– Torta integral de frango
– Torta integral de brócolis c/ ricota
– Crepioca
– Panqueca de banana com aveia e canela
– Bolo funcional de chocolate

Kit Lanche II

R$158,00

Cardápio:

– Salgado maromba de legumes
– Salgado maromba de peito de peru com queijo branco
– Salgado fit low carb de legumes
– Salgado fit low carb de peito de Peru com queijo branco
– Bolinho proteico (2 porções)
– Torta integral de frango (2 porções)
– Torta integral de brócolis c/ ricota (2 porções)
– Crepioca
– Panqueca de banana com aveia e canela
– Bolo funcional de chocolate

Kit Promocional Mensal

R$799,00

Cardápio:

Kit composto por 4 semanas, cardápios variados. A cada semana 10 refeições, sendo 5 almoços (com proteína + legumes + carboidrato) e 5 jantares (com proteína + legumes). A entrega pode ser fracionada em 2x para facilitar o acondicionamento no seu freezer.

SEMANA 1
Almoço
Carne moída, arroz integral e ervilha
Almôndegas de frango, espaguete integral ao pomodoro e brócolis
Panqueca integral de carne e legumes colorê
Frango a primavera, arroz integral e refogadinho de chuchu
Tiras de carne, batata doce e mix de legumes

Jantar
Lasanha de abobrinha com frango
Hambúrguer de carne e beterraba assada com tomilho
Filé de frango e repolho com cenoura
Kibe assado e berinjela
Iscas de frango na mostarda e abóbora cambotiá

SEMANA 2
Almoço
Strogonoff de frango, arroz integral e cenoura
Lombo suíno com cebola e tomate, arroz integral e mix de legumes
Escondidinho de frango com batata doce e Brócolis

Carne a primavera, arroz integral e ervilha
Filé de frango, arroz integral a grega e beterraba assada com tomilho.

Jantar
Carne moída e refogadinho de chuchu
Desfiado de frango com cottage e abobrinha
Almôndegas de carne e berinjela
Filé de Tilápia e legumes colorê
Hambúrguer vegetariano e repolho com cenoura

SEMANA 3
Almoço
Almôndegas de frango, espaguete integral ao pomodoro e brócolis
Frango oriental, arroz integral e cenoura
Panqueca integral de ricota e mix de legumes
Filé de frango, mix de raízes e refogadinho de chuchu
Carne moída, arroz integral e abóbora cambotiá assada com tomilho.

Jantar
Filé de Tilápia e repolho com cenoura
Lasanha de berinjela com carne
Hambúrguer de frango e legumes colorê
Carne a primavera e ervilha
Desfiado de frango com cottage e abobrinha

SEMANA 4
Almoço
Filé de frango, mix de raízes e ervilha
Carne moída, arroz integral e abobrinha
Panqueca integral de frango e legumes colorê
Strogonoff de carne, arroz integral e brócolis
Frango a primavera, arroz integral e refogadinho de chuchu

Jantar
Kibe vegetariano e mix de legumes
Filé de tilápia e repolho com cenoura
Tiras de carne acebolada e quinoa a grega
Lasanha de abobrinha com frango
Hambúrguer de carne e berinjela

Kit 7 Almoços

R$169,90

Cardápio:

Almoço 1: Almôndegas de carne, espaguete integral ao pomodoro e brócolis;
Almoço 2: Strogonoff de frango light, arroz integral e abobrinha;
Almoço 3: Filé de tilápia, arroz integral à grega e ervilha;
Almoço 4: Panqueca integral de carne e mix de legumes;
Almoço 5: Frango oriental, arroz integral e repolho com cenoura
Almoço 6: Carne moída refogada, arroz multigrãos e berinjela;
Almoço 7: Filé de frango grelhado, arroz integral com espinafre e legumes colorê.

Kit Almoços I (15 refeições)

R$354,80

Cardápio:

• Almôndegas de carne, espaguete integral ao pomodoro e brócolis;
• Strogonoff de frango light, arroz integral e abobrinha;
• Filé de tilápia, arroz integral à grega e ervilha refogada;
• Panqueca integral de carne e mix de legumes;
• Frango oriental, arroz integral e repolho com cenoura;
• Carne moída refogada, arroz multigrãos e berinjela;
• Filé de frango grelhado, arroz integral com espinafre e abóbora cambotiá assada com tomilho;
• Carne à primavera, arroz integral e brócolis;
• Panqueca integral de frango e mix de legumes;
• Medalhão de mignon suíno, arroz integral à grega e abobrinha;
• Proteína de soja refogada, arroz integral com espinafre e ervilha;
• Tiras de carne acebolada, arroz multigrãos e berinjela;
• Desfiado de frango com cottage, arroz integral e cenoura;
• Panqueca integral de ricota com brócolis e beterraba assada com tomilho
• Almôndegas de frango, espaguete integral ao pomodoro e abobrinha.

Kit 15 Almoços II (15 refeições)

R$359,90

Cardápio:

1- Iscas de Frango na Mostarda, Arroz Multigrãos e Legumes Colorê
2- Carne á Primavera, Arroz Integral e Refogadinho de Chuchu
3- Desfiado de Frango com cottage, Arroz Integral com Espinafre e Cenoura
4- Strogonoff Light de Carne, Arroz Integral e Brócolis
5- Escondidinho de Frango com batata Doce e Mix de Legumes
6- Hambúrguer de salmão, Arroz Integral à Grega e Berinjela
7- Almôndegas de Frango, Espaguete Integral ao pomodoro e Abobrinha
8- Tiras de Carne Acebolada, Arroz Integral e Repolho com cenoura
9- Frango á Primavera, Mandioquinha e beterraba assada com tomilho
10- Tiras de carne acebolada, Arroz Integral e Legumes Colorê
11- Panqueca Integral de Frango e Mix de Legumes
12- Lombo, Arroz Integral com Espinafre e Berinjela
13- Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral á Grega e Brócolis
14- Shimeji, Espaguete Integral ao pomodoro e Ervilha
15- Filé de Tilápia, Arroz Integral e Repolho com Cenoura

Kit 7 Jantares II

R$129,90

Cardápio:

Jantar 1: Iscas de frango na mostarda e mix de legumes;
Jantar 2: Hambúrguer de salmão e berinjela;
Jantar 3: Carne moída refogada e beterraba assada com tomilho;
Jantar 4: Desfiado de frango com cottage e refogadinho de chuchu;
Jantar 5: Tiras de carne acebolada e legumes colorê;
Jantar 6: Filé de frango e repolho com cenoura;
Jantar 7: Kibe de abóbora com ricota e brócolis.

Kit Jantares I (15 refeições)

R$284,60

Cardápio:

As refeições do Kit 15 Jantares I são compostas por proteínas e legumes.
Cardápio:
Refeição 01: Frango à primavera e brócolis
Refeição 02: Hambúrguer de carne e berinjela
Refeição 03: Filé de frango grelhado e repolho c/ cenoura
Refeição 04: Carne moída refogada e abobrinha
Refeição 05: Filé de tilápia e abóbora cambotiá assada com tomilho
Refeição 06: Hambúrguer de frango e mix de legumes
Refeição 07: Carne à primavera e ervilha
Refeição 08: Desfiado de frango c/ cottage e cenoura
Refeição 09: Lasanha de berinjela à bolonhesa
Refeição 10: Hambúrguer vegetariano e mix de legumes
Refeição 11: Almôndegas de frango e brócolis
Refeição 12: Tiras de carne acebolada e legumes colorê
Refeição 13: Lasanha de abobrinha c/ frango
Refeição 14: Kibe assado e berinjela
Refeição 15: Frango oriental e cenoura

Kit 20 Refeições (10 almoços + 10 Jantares)

R$429,90

Cardápio:

Almoços:

Almoço 1: Strogonoff de frango light, arroz integral, abobrinha;
Almoço 2: Carne moída refogada, batata doce, berinjela;
Almoço 3: Frango à primavera, arroz integral, ervilha;
Almoço 4: Almôndegas de carne, espaguete integral ao pomodoro, brócolis;
Almoço 5: Filé de frango, arroz integral com espinafre, cenoura;
Almoço 6: Strogonoff de carne light, arroz integral, legumes colorê;
Almoço 7: Desfiado de frango com cottage, arroz multigrãos, repolho
com cenoura;
Almoço 8: Carne à primavera, arroz integral, mix de legumes;
Almoço 9: Almôndegas de frango, espaguete integral ao pomodoro, abobrinha;
Almoço 10: Lombo suíno, arroz integral à grega, abóbora cambotiá.

Jantares
Jantar 1: Hambúrguer de carne, mix de legumes;
Jantar 2: Frango oriental, cenoura;
Jantar 3: Kibe assado, repolho com cenoura;
Jantar 4: Canjinha Integral;
Jantar 5: Panqueca integral de carne, brócolis;
Jantar 6: Hambúrguer de frango, berinjela;
Jantar 7: Tiras de carne acebolada, beterraba assada com tomilho;
Jantar 8: Filé de tilápia, quinoa à grega;
Jantar 9: Hambúrguer Vegetariano, mix de legumes;
Jantar 10: Panqueca integral de frango, legumes colorê.

Programa Emagrecer com saúde – Mensal (56 refeições)

R$1.124,90

Cardápio:

Semana 1 – Aquele detox para começar!

Almoços
Filé de frango, quinoa à grega, brócolis.
Carne à primavera, arroz vermelho, berinjela.
Lasanha de abobrinha com frango (sem massa).
Filé de tilápia, mix de legumes, abóbora cambotiá assada.
Carne moída refogada, arroz integral com espinafre, legumes colorê.
Frango à primavera, arroz multigrãos, abobrinha
Lasanha de berinjela à bolonhesa (sem massa)

Jantares
Sopa de legumes com carne
Caldo de cará com frango e acelga
Caldo de abóbora japonesa com carne desfiada
Canjinha integral
Cassoulet de grão de bico com frango
Caldo de ervilha com cenoura
Sopa de verduras com frango

Semana 2 – Mais leve, sem carne vermelha!

Almoços
Iscas de frango na mostarda, arroz integral, legumes colorê
Panqueca integral de ricota com brócolis, beterraba assada com tomilho
Escondidinho de frango com batata doce, mix de legumes
Hambúrguer de salmão, mandioquinha, berinjela
Proteína de soja refogada, arroz integral, ervilha
Almôndegas de lentilha, espaguete integral ao pomodoro, abobrinha
Strogonoff de frango light, arroz integral a grega, brócolis

Jantares
Desfiado de frango com cottage, mix de legumes
Falafel, mix de raízes, berinjela
Shimeji, brócolis, cenoura
Frango à primavera, refogadinho de chuchu
Hambúrguer de frango, repolho com cenoura
Frango oriental, legumes colorê
Hambúrguer vegano de grão de bico, ervilha, picles de cebola roxa

Semana 3  – Caprichando no baixo índice glicêmico

Almoços
Filé de tilápia, batata doce, berinjela
Frango à primavera, mix de raízes, brócolis
Filé mignon, refogadinho de chuchu, cenoura
Frango oriental, mix de legumes
Tiras de carne acebolada, legumes colorê, ervilha
Iscas de frango na mostarda, abóbora cambotiá
Strogonoff de carne light, arroz vermelho, abobrinha

Jantares
Lasanha de abobrinha com frango (sem massa)
Carne moída, mix de legumes
Desfiado de frango com cottage, legumes colorê
Carne à primavera, refogadinho de chuchu
Filé de tilápia, brócolis
Lasanha de berinjela à bolonhesa (sem massa)
Filé de frango, repolho com cenoura

Semana 4 – Uma semana low carb, para encerrar com chave de ouro!

Almoços
Almôndegas de carne, brócolis
Frango à primavera, refogadinho de chuchu
Carne moída, abobrinha
Filé de frango, berinjela
Medalhão de mignon suíno, abóbora cambotiá assada com tomilho
Desfiado de frango c/ cottage, legumes colorê
Tiras de carne acebolada, mix de legumes

Jantares
Hambúrguer de carne, espaguete de abobrinha e cenoura com confit de tomate cereja
Iscas de frango na mostarda, repolho c/ cenoura
Frango oriental, mix de legumes
Escondidinho de frango com purê de abóbora japonesa e mussarela de búfala
Almôndegas de frango, cenoura
Tilápia, mix de raízes
Hambúrguer de frango, berinjela

Programa Emagrecer com saúde – Semana 1 – Aquele detox!!

R$278,80

Cardápio:

Semana 1 – Aquele detox para iniciar!

Almoços
Almoço 1. Filé de frango, quinoa à grega, brócolis;
Almoço 2. Carne à primavera, arroz vermelho, berinjela;
Almoço 3. Lasanha de abobrinha com frango (sem massa);
Almoço 4. Filé de tilápia, abóbora cabotiá, mix de legumes;
Almoço 5. Carne moída refogada, arroz integral com espinafre, legumes colorê;
Almoço 6. Frango à primavera, arroz multigrãos, abobrinha;
Almoço 7. Lasanha de berinjela à bolonhesa (sem massa);

Jantares
Jantar 1. Sopa de legumes com carne;
Jantar 2. Caldo de cará com frango e acelga;
Jantar 3. Caldo de mandioquinha com frango;
Jantar 4. Canjinha integral;
Jantar 5. Cassoulet de grão de bico com frango;
Jantar 6.Caldo de ervilha com cenoura;
Jantar 7. Sopa de verduras com frango;

Kit Caldos e Sopas

R$129,00

Cardápio:

9 deliciosos sabores de 350g cada

• Caldo Tropical de abóbora japonesa;
• Sopa de legumes com carne;
• Caldo de ervilha com cenoura;
• Caldo de feijão com macarrão sem glúten;
• Caldo de mandioquinha com frango;
• Canjinha integral;
• Cassoulet de grão de bico com frango;
• Sopa de verduras com frango;
• Caldo de cará com acelga e frango.

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