Kit Desafio Viver Leve – 21 Dias

R$615,00

CARDÁPIO ESPECIAL E PRECINHO CAMARADA PRA SECAR!
21 DIAS DE FOCO E 42 REFEIÇÕES PRA SE MANTER NA DIETA!

ALMOÇOS:
1) Filé de Frango, Batata Doce e Brócolis
2) Carne a Primavera, Mandioquinha e Refogadinho de Chuchu
3) Torta integral de Brócolis e Mix de Legumes
4) Escondidinho de Frango com Batata Doce
5) Tiras de Carne Acebolada, Mandioquinha e Repolho com Cenoura
6) Frango a Primavera, Quinoa a Grega e Abobrinha
7) Salmão Assado, Cenoura e Ervilha
8) Desfiado de Frango com Cottage, Arroz Multigrãos e Brócolis
9) Kibe Assado e Berinjela
10) Panqueca Integral de Frango e Jardineira de Legumes
11) Lombo com Cebola e Tomate, Arroz Integral a Grega e Refogadinho de Chuchu
12) Strogonoff Ligth de Frango, Arroz Integral e Legumes Colorê
13) Escondidinho de Carne com Purê de Mandioquinha
14) Kibe Vegetariano e Brócolis
15) Carne Moída Refogada, Batata Doce e Abobrinha
16) Torta Integral de Frango e Mix de Legumes
17) Filé de Frango e Risoto Low Carb
18) Maminha na Panela, Arroz Integral com Espinafre e Cenoura
19) Panqueca Integral de Carne e Mix de Legumes
20) Frango Oriental, Arroz Integral e Ervilha
21) Strogonoff Light de Carne, Arroz Integral e Jardineira de Legumes

JANTARES:
1) Hambúrguer de Carne e Repolho com Cenoura
2) Lasanha de Abobrinha com Frango
3) Canjinha Integral
4) Almôndegas de Carne e Berinjela
5) Salgado Fit Low Carb com Recheio de Legumes
6) Sopa de Abóbora com Carne
7) Hambúrguer Vegetariano e Legumes Colorê
8) Lasanha de Berinjela com Carne
9) Hambúrguer de Frango e Repolho com Cenoura
10) Sopa de Legumes com Carne
11) Almôndegas de Frango e Refogadinho de Chuchu
12) Filé de Tilápia e Berinjela
13) Cassoulet de Grão de Bico
14) Salgado Fit Low Carb com Recheio de Peito de Perú com Queijo Branco
15) Sopa de Verduras com Frango
16) Shimeji, Brócolis e Cenoura
17) Bolinho Proteico e Legumes Colorê
18) Sopa de Mandioquinha com Frango
19) Iscas de Frango na Mostarda e Abobrinha
20) Sopa de Ervilha
21) Crepioca e Jardineira de Legumes

Modo de Preparo

modo de preparo

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