Kit Promocional Mensal + 20 Lanches

R$760,00

SEMANA 1
Almoço
Carne moída, arroz integral e ervilha
Almôndegas de frango, macarrão e brócolis
Panqueca integral de carne e legumes colorê
Frango a primavera, arroz integral e refogadinho de chuchu
Tiras de carne, batata doce e mix de legumes

Jantar
Lasanha de abobrinha com frango
Hambúrguer de carne e jardineira de legumes
Filé de frango e repolho com cenoura
Kibe assado e berinjela
Filé de Tilápia e cenoura

Lanches
Salgado lowcarb de legumes
Torta integral de frango
Crepioca com queijo cottage
Bolo funcional de chocolate
Bolinho proteico

SEMANA 2
Almoço
Strogonoff de frango, arroz integral e cenoura
Maminha, arroz integral e mix de legumes
Escondidinho de frango com batata doce e jardineira de legumes
Carne a primavera, arroz integral e ervilha
Filé de frango, arroz integral a grega e brócolis

Jantar
Carne moída e refogadinho de chuchu
Desfiado de frango com cottage e abobrinha
Almôndegas de carne e berinjela
Filé de Tilápia e legumes colorê
Hambúrguer vegetariano e repolho com cenoura

Lanches
Salgado maromba de Peru
Torta integral de brócolis
Bolinho proteico
Panqueca de banana com canela
Crepioca com queijo cottage

SEMANA 3
Almoço
Almôndegas de carne, macarrão e brócolis
Frango oriental, arroz integral e cenoura
Panqueca integral de ricota e mix de legumes
Filé de frango, mandioquinha e jardineira de legumes
Carne moída, arroz integral e refogadinho de chuchu

Jantar
Filé de Tilápia e repolho com cenoura
Lasanha de berinjela com carne
Hambúrguer de frango e legumes colorê
Carne a primavera e ervilha
Desfiado de frango com cottage e abobrinha

Lanches
Salgado lowcarb de Peru
Torta integral de brócolis
Crepioca com cottage
Bolo funcional de chocolate
Bolinho proteico

SEMANA 4
Almoço
Filé de frango, mandioquinha e ervilha
Carne moída, arroz integral e refogadinho de chuchu
Panqueca integral de frango e legumes colorê
Strogonoff de carne, arroz integral e brócolis
Frango a primavera, arroz integral e jardineira de legumes

Jantar
Kibe vegetariano e mix de legumes
Filé de tilápia e repolho com cenoura
Tiras de carne acebolada e quinoa a grega
Lasanha de abobrinha com frango
Hambúrguer de carne e berinjela

Lanches
Salgado maromba de legumes
Torta integral de frango
Bolinho proteico
Panqueca de banana com canela
Torta integral de brócolis

Modo de Preparo

modo de preparo